综合训练计划

孩子几岁？

4-6岁

启蒙期

以游戏化练习培养兴趣与水感基础

6-8岁

成长期

协调与核心并重，动作规范定型的黄金期

8-12岁

提升期

力量与耐力进阶，冲刺竞技水平

6-8岁 重新选择

练什么？

训练视频

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